Per quasi due decenni ho lavorato in ambienti frenetici, inclusi ruoli manageriali. La mia carriera quando ho lasciato l’azienda era che le nuove operazioni quotidiane mi richiedevano di essere reperibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il che ha messo a dura prova la mia salute mentale.
All’inizio del 2019, una crisi sul lavoro mi ha fatto lavorare molte ore alla settimana per tre mesi consecutivi, con conseguenti gravi privazioni del sonno, attacchi di panico e sintomi fisici.
Questo è stato quello che chiamo il mio primo periodo di crisi di tre mesi, poiché soffrivo di una grave insonnia e quando mi addormentavo mi svegliavo in preda al panico, pensando che il mio telefono stesse squillando. Il mio cuore batteva all’impazzata, stavo sudando, la mia vista era sfocata e mi sentivo completamente fuori controllo.
In ufficio, gocciolavo regolarmente sul gabinetto e ho iniziato a vomitare in varie occasioni. Quando sono uscito dalla doccia è stato come se dovessi indossare una maschera. Ricordo persino di aver fatto questa azione con le mani, come se stessi indossando una maschera, tirando indietro le spalle e tornando nella mischia.
Nonostante i miei migliori sforzi per assumere una faccia coraggiosa ed essere lì per supportare i miei compagni di squadra, ci sono state diverse occasioni in cui la maschera è caduta, ho avuto un pasticcio davanti agli altri e non riuscivo proprio a metterlo insieme.
Durante questo periodo difficile, cercare un supporto psicologico professionale sembrava rischioso, quindi ho soppresso i miei sentimenti e ho pensato di aver superato le difficoltà. Tuttavia, dopo essere rimasta incinta nel 2021, ha lottato con la depressione e l’ansia perinatali, che hanno provocato traumi irrisolti. Attraverso la terapia, mi sono preparato a tornare al mio lavoro aziendale nel luglio 2021, e il resto, sai.
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