:max_bytes(150000):strip_icc()/63744911-06d67d116ab945c7b1385a7e94c7c789.jpg "Oltre 15 ricette di frittelle ipocaloriche e ricche di fibre")
Uno spuntino delizioso e delicato ti aspetta in questa raccolta di ricette di torte. Tutte queste torte sotto 200 calorie per porzione, che soddisfa i nostri standard nutrizionali a basso contenuto calorico per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di assunzione. Inoltre almeno 3 grammi Dalla fibra a digestione lenta in ogni porzione da ingredienti come frutta, noci e cereali integrali, questi muffin possono aiutare a mantenere un peso sano, aumentare la forza ossea e una sana digestione. Ricette come i muffin integrali alla fragola, alle carote e alla banana sono ottimi riscaldati leggermente o confezionati in viaggio.
Muffin sano alle carote
La torta di carote incontra i muffin in questa sana ricetta per la colazione. La farina integrale con molte carote e noci tostate aggiunge fibre, mentre la salsa di mele mantiene umidi i muffin e aiuta a ridurre lo zucchero.
Pancake integrali alle fragole
Questa sana ricetta per brownie contiene fragole, ma puoi usare le tue bacche preferite al loro posto. Ricetta adattata dalla fattoria del Massachusetts al programma scolastico.
Muffin banana e crusca
Entro la fine della settimana, tutte le banane rimaste nella fruttiera avranno superato il loro apice, giusto per questi pancake umidi. Aggiungi una manciata di gocce di cioccolato fondente per potenziare questo trattamento ricco di fibre.
Muffin mattutino ai frutti di bosco
Questi semplici muffin sono ricchi di mirtilli e fragole ricchi di antiossidanti. Le noci forniscono uno scricchiolio gradito e sono un’ottima fonte di grassi monoinsaturi, che la ricerca mostra abbassa il colesterolo cattivo (LDL).
Muffin alle carote e banane
Ricchi di ingredienti gustosi e sani, questi muffin banana e carota sono un ottimo spuntino o colazione.
Farina d’avena colazione torta di carote
Goditi tutti i sapori classici della torta di carote in questo salutare biscotto di farina d’avena. Carote tritate, uvetta e noci sono racchiuse in ogni boccone. Tritare l’uvetta aiuta a distribuirla in tutta la pastella. Questi biscotti di farina d’avena sono perfetti per una colazione veloce, ma sono anche un’ottima merenda.
Tazze di farina d’avena al forno, banane e noci
I muffin incontrano la farina d’avena in queste tazze di farina d’avena umide e deliziose.
Pancake proteici alla banana
Questi salutari muffin alla banana sono ricchi di proteine grazie a ingredienti come il burro di arachidi e lo yogurt greco, mentre la farina integrale bianca dà loro una carica di fibre. Servitelo a colazione o per uno spuntino veloce.
Frittelle di zucca e farina d’avena
Questi salutari muffin di zucca e farina d’avena ti faranno venire voglia di autunno. Cospargere i muffin con le noci pecan aggiunge uno scricchiolio di nocciola ad ogni boccone. Servitelo a colazione o come merenda.
Muffin alla crusca di banana
I muffin alla crusca di banana sono ottimi da avere a portata di mano per la colazione in viaggio!
Farina d’avena colazione torta di carote
Goditi tutti i sapori classici della torta di carote in questo salutare biscotto di farina d’avena. Carote tritate, uvetta e noci sono racchiuse in ogni boccone. Tritare l’uvetta aiuta a distribuirla in tutta la pastella. Questi biscotti di farina d’avena sono perfetti per una colazione veloce, ma sono anche un’ottima merenda.
Coppe di farina d’avena al forno con mirtilli, banane e noci
I muffin incontrano la farina d’avena in queste tazze di farina d’avena umide e deliziose. Il sapore di nocciola delle noci pecan e la dolcezza dei mirtilli freschi e delle banane ne fanno uno spuntino o una colazione molto gustosi. Prepara un lotto nel fine settimana e conservalo in frigorifero o nel congelatore per colazioni facili e veloci per tutta la settimana. Riscaldalo nel microonde per 40 secondi. Questa sana ricetta di muffin è una variazione delle famose tazze di farina d’avena banana-nocciola di Caroline Kassner.
Biscotti di farina d’avena al limone, mirtilli e crema di formaggio
Il succo e la scorza di limone appena spremuti aggiungono un meraviglioso tocco di luminosità e acidità a questi deliziosi biscotti di farina d’avena. Puoi usare lamponi freschi o surgelati, a seconda di cosa hai a portata di mano. Goditi questi biscotti di farina d’avena per una sana colazione o uno spuntino.
Muffin al limone e mirtilli rossi
Questi muffin tempestati di mirtilli rossi e lime sono leggermente croccanti con farina di mais e conditi con un bacio di scorza di limone candita. È abbastanza caldo fuori dal forno, ma si conserva bene anche per alcuni giorni e si congela magnificamente.
Biscotti di farina d’avena con banana, cioccolato e burro di arachidi
Banana, cioccolato e burro di arachidi sono una combinazione vincente in questo dessert di farina d’avena divertente e soddisfacente. Il burro di arachidi aggiunge una spinta di proteine mentre l’avena fornisce la fibra. Goditi i biscotti di farina d’avena a colazione o come spuntino abbondante.
Muffin all’avena al rabarbaro
Queste deliziose frittelle al rabarbaro hanno una copertura dolce streusel e sono pronte in 45 minuti. Usa i fiocchi d’avena semplici, che hanno più consistenza rispetto ai fiocchi d’avena a cottura rapida o istantanei.
“Sottilmente affascinante social mediaholic. Pioniere della musica. Amante di Twitter. Ninja zombie. Nerd del caffè.”