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WASHINGTON – L’inverno è arrivato, portando con sé la solita serie di sintomi – tosse, congestione nasale, affaticamento, febbre – e quest’anno una nuova variante del coronavirus (COVID-19) sta dominando il quadro dei punteggi.
Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, il coronavirus (COVID-19) è il principale numero di ricoveri tra i virus respiratori.
La settimana scorsa, 25 stati degli Stati Uniti hanno registrato livelli elevati o molto elevati di malattie respiratorie accompagnate da febbre, tosse e altri sintomi. Questo è in calo rispetto a 37 stati della settimana prima, ha detto il CDC.
Dall’inizio di ottobre 2023, in questa stagione si sono verificati almeno 16 milioni di malati, 180.000 ricoveri ospedalieri e 11.000 decessi per influenza. Il CDC ha affermato che 47 bambini sono morti a causa dell'influenza.
Gennaio può essere il mese peggiore per queste malattie. Man mano che i tassi di vaccinazione diminuiscono, cosa puoi fare per proteggerti dai virus respiratori, tra cui l’influenza, il COVID-19 e il virus respiratorio sinciziale?
Ritorno alle basi
Il lavaggio delle mani rimane essenziale per limitare la diffusione delle infezioni virali. Prenditi il tuo tempo nella vasca. Si consigliano venti secondi. Se ti senti stupido a cantare “Happy Birthday” due volte mentre ti lavi la pelle con acqua e sapone, conta lentamente fino a 20.
Usa un disinfettante per le mani con alcol al 60% quando non hai accesso ad acqua e sapone.
Indossare una maschera anche nei luoghi affollati. Aumenta la ventilazione sul posto di lavoro e a casa.
Non è troppo tardi per vaccinarsi
Negli Stati Uniti, solo il 17% degli aventi diritto ha ricevuto il vaccino anti-COVID-19 aggiornato, che fornisce una buona protezione contro la variante JN.1, ora dominante.
Non è troppo tardi per rimboccarsi le maniche. Già che ci sei, assicurati di fare il vaccino antinfluenzale annuale. Le persone di età pari o superiore a 60 anni potrebbero voler ricevere il vaccino contro l’RSV, raccomandato anche durante la gravidanza per prevenire l’RSV nei neonati.
Bambini a casa
I bambini piccoli sembrano raccogliere tutti i germi che li circondano. I loro genitori possono evitare di contrarre la malattia?
Jennifer Soni, della University of Washington School of Nursing di Seattle, ha affermato che i bambini in questo periodo dell’anno si trovano in spazi chiusi con altri bambini, toccando gli stessi giocattoli e superfici. Alcuni non hanno imparato a coprire la tosse e semplicemente non sono stati esposti a molte malattie, quindi il loro sistema immunitario è ancora in fase di sviluppo.
È importante prendersi cura di se stessi se si è un genitore o una persona che si prende cura di bambini piccoli, ha affermato Sonny, che è l'immediato ex presidente della National Association of Pediatric Nurse Practitioners.
“Sappiamo che se sei privato del sonno, disidratato o sottoposto a molto stress, ciò può compromettere la tua funzione immunitaria”, ha detto Soni.
Ha aggiunto che avere figli piccoli è molto difficile, “quindi tutti questi consigli devono essere interpretati nel contesto della realtà”. “Nonostante si faccia tutto bene, i bambini continuano a prendere il raffreddore.”
Una nota speciale se vostro figlio è malato: è una buona idea avere gocce saline e un'iniezione a casa. Possono essere utilizzati per rimuovere il muco dalle piccole narici.
“Mettere alcune gocce di soluzione salina in una narice e aspirarla, quindi aspirarla dall'altra parte”, ha detto Soni. “Farlo prima di mangiare e dormire aiuterà molto.”
Un kit casalingo per i bambini può includere anche paracetamolo o ibuprofene per la febbre, fazzoletti per il naso che cola e acqua in bottiglia da bicchieri con beccuccio per mantenersi idratati.
Prova per il trattamento
Se ti ammali, i test immediati possono aiutare a determinare se hai il COVID-19 o l’influenza. È importante sapere se hai bisogno di uno dei farmaci che possono aiutare a prevenire malattie gravi: Baxlovid per COVID-19 e Tamiflu per l'influenza.
Se non hai un kit per il test a casa, trova un sito di test-to-treat presso una farmacia o un centro sanitario vicino a casa tua. Esiste anche un programma gratuito di test a domicilio per gli adulti non assicurati o che fanno affidamento sull'assicurazione sanitaria governativa.
Il Dipartimento Salute e Scienza dell'Associated Press riceve il sostegno del Science and Education Media Group dell'Howard Hughes Medical Institute. L'Associated Press è l'unica responsabile di tutti i contenuti.
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