Un neurologo chiropratico ha rivelato un semplice esercizio che può alleviare il sintomo peggiore, più comune ma sorprendente dell’ansia: la “fame d’aria”.
Conosciuta dal punto di vista medico come dispnea, la fame d'aria è la sensazione di mancanza di respiro che le persone sperimentano quando hanno difficoltà a respirare, avvertono un senso di oppressione al petto e hanno la sensazione di non riuscire a far entrare abbastanza aria nei polmoni.
“La fame d’aria è uno dei peggiori tipi di ansia e ansia [postural orthostatic tachycardia syndrome] Sintomi”, il dottor Quan Kin (Tommy) Pang, un osteopata certificato specializzato in neurologia funzionale, ha detto in un video virale su TikTok.
Tik Tok/Dr. Va bene
L’ansia può manifestarsi nel corpo in molti modi diversi e colpisce ogni anno un numero crescente di americani.
La POTS è una condizione disfunzionale causata da un malfunzionamento del sistema nervoso che provoca diversi sintomi quando una persona passa dalla posizione sdraiata alla posizione eretta, come battito cardiaco accelerato, vertigini e fame d'aria.
“Provi a respirare, ma i tuoi respiri non sembrano essere sufficienti. Sei costretto a sbadigliare ma non riesci ancora a riempire i polmoni con aria. È come se non ci fosse ossigeno,” Pang, conosciuto come Dr. TPang online, nella sua spiegazione della carenza d'aria, ha detto: “Nell'aria i tuoi polmoni sono troppo deboli”.
Il video è diventato virale con 18,2 milioni di visualizzazioni, con migliaia di persone che hanno commentato ringraziando Pang per aver dato un nome alla bufala.
Tik Tok/Dr. Va bene
Per aiutare i suoi spettatori disperati, Pang ha postato Video di follow-up su TikTok Dimostra un esercizio cerebrale che, secondo lui, stabilizza il sistema nervoso e sazia la fame d'aria per aiutare le persone a “sentirsi più a proprio agio”.
Ha iniziato sedendosi su una sedia e concentrandosi su un cerchio sul muro direttamente di fronte a lui, notando che qualsiasi oggetto all’altezza degli occhi sarebbe servito da punto focale.
Il medico iniziò quindi a girare lentamente la testa da sinistra a destra, mantenendo sempre la concentrazione sul cerchio.
Dopo diversi giri, si alzò lentamente dal suo posto continuando a girare la testa rimanendo concentrato sul suo punto focale.
Pang ha consigliato a chi soffre di fame d'aria di ripetere l'esercizio due volte al giorno ma di fermarsi se si avvertono vertigini.
“Sottilmente affascinante social mediaholic. Pioniere della musica. Amante di Twitter. Ninja zombie. Nerd del caffè.”