Gli ottimisti vivono più a lungo dei pessimisti perché hanno meno eventi stressanti da affrontare

Mentre rimanere ottimisti può essere difficile durante questi tempi turbolenti, può effettivamente aiutarti a vivere più a lungo, secondo un nuovo studio.

I ricercatori della Boston University hanno scoperto che le persone ottimiste vivono una vita più lunga e più sana rispetto ai pessimisti, il che, secondo loro, è perché hanno meno eventi stressanti da affrontare.

“Lo stress è noto per avere un impatto negativo sulla nostra salute”, ha spiegato la dott.ssa Luena Lee, che ha condotto lo studio.

Osservando se le persone ottimiste gestiscono lo stress quotidiano in modo diverso, i nostri risultati si aggiungono alla conoscenza di come l’ottimismo può promuovere una buona salute quando le persone invecchiano.

Sebbene ricerche precedenti abbiano trovato un legame tra ottimismo e invecchiamento in buona salute, non è ancora chiaro come l’ottimismo influisca sulla salute.

“Questo studio verifica una possibile spiegazione e valuta se le persone più ottimiste affrontano lo stress quotidiano in modo più costruttivo e quindi hanno un migliore benessere emotivo”, ha spiegato il dottor Lee.

Nel nuovo studio, il team ha seguito 233 uomini più anziani per un periodo di 24 anni.

All’inizio dello studio, iniziato nel 1986, gli uomini hanno compilato un questionario per valutare il loro livello di ottimismo.

Poi, dal 2002 al 2010, gli uomini sono stati interrogati di nuovo in ben tre occasioni sul loro stress quotidiano e sul loro umore in otto sere consecutive.

I risultati hanno rivelato che gli uomini più ottimisti non solo riportavano stati d’animo meno negativi, ma mostravano anche stati d’animo più positivi.

Hanno anche riportato livelli di stress più bassi, che non avevano nulla a che fare con i loro stati d’animo positivi più elevati, ma con livelli più bassi di stati d’animo negativi.

Nel loro studio pubblicato in Riviste di gerontologia: serie BI ricercatori hanno scritto: “I risultati di un campione di uomini anziani suggeriscono che l’ottimismo può essere associato a un benessere emotivo più favorevole in età avanzata attraverso differenze nell’esposizione allo stress piuttosto che nella risposta allo stress emotivo.

“L’ottimismo può mantenere il benessere emotivo tra gli anziani impegnandosi in strategie di regolazione delle emozioni che si verificano relativamente presto nel processo di generazione delle emozioni”.

Sebbene lo studio si sia concentrato sugli uomini più anziani, i ricercatori ritengono che i risultati possano applicarsi anche alle donne anziane.

“Non si sa molto sulle differenze di età nel ruolo dell’ottimismo nella salute”, ha aggiunto il dottor Lee.

Sebbene ricerche precedenti abbiano trovato un legame tra ottimismo e invecchiamento in buona salute, non è ancora chiaro come l’ottimismo influisca sulla salute

Sfortunatamente, lo studio arriva subito dopo che la ricerca ha rivelato che l’ottimismo non è così radicato nella natura umana come si pensava in precedenza.

I ricercatori dell’Università di Bath hanno scoperto che gli esseri umani non sono predisposti all’ottimismo, né ci concediamo un “paio di occhiali rosa”, una convinzione che potrebbe influenzare i risultati di studi precedenti.

Gli esperti hanno messo in dubbio ricerche precedenti a sostegno dell’esistenza del “bias dell’ottimismo irrazionale” – che gli esseri umani hanno un’innata sensazione che tutto andrà bene.