Tammy Hembrow ha sfruttato il suo marchio per far crescere un ampio seguito sui social media, ma è un altro vantaggio degli influencer del fitness che stanno sciogliendo Internet.
La 27enne australiana, che ha più di 13,1 milioni di follower su Instagram, ha sorpreso coloro che seguono la sua storia online con gli scatti dei suoi addominali scolpiti.
Hembrow ha mostrato il suo tronco strappato con una serie di selfie in bagno dove indossava una maglietta bianca corta e pantaloncini da bici.
Uno ha detto: “Ho bisogno di un estintore”, mentre un altro ha detto: “Oh mio Dio, i tuoi muscoli sono pazzi”.
“Sì, sono troppo cicciottella per guardarlo”, ha scherzato la designer di bikini Bianca Eloise.
La madre di due bambini ha pubblicato il post poco dopo aver ricevuto il suo secondo vaccino COVID, secondo i rapporti.
Hembrow ha rivelato l’anno scorso che nonostante abbia acceso Internet con il suo mix di capelli biondi, selfie, abiti succinti e auto veloci, gli uomini alimentati con testosterone non colpiscono i DM.
Ha detto che i suoi canali di social media sono già pieni di fan desiderosi di conoscerla Esattamente come ha scolpito il suo personaggio Più specificamente, il suo gufo famoso in tutto il mondo.
“Ho ricevuto molti messaggi diretti che chiedevano come indirizzare il tuo bottino laterale, quindi ho aggiunto un allenamento che si concentrava completamente su quell’area”, ha detto Hembrow dopo aver lanciato il suo programma di esercizi.
“Penso che il programma bottino sia stato molto popolare perché puoi fare gli esercizi ovunque con un’attrezzatura minima, ed è sempre stato attraente per le mamme che non possono andare in palestra.
“Inoltre, molte donne sono intimidite dalla palestra, quindi preferiscono allenarsi a casa. Tutto ciò di cui hai bisogno è un set di manubri”.
Hembrow ha ammesso che ottenere il corpo che desideri non è facile, ma dice che è realizzabile.
“Se vuoi aumentare il tuo bottino, devi assolutamente avere un surplus calorico per aumentare la massa muscolare”, ha detto.
Queste calorie dovrebbero provenire da ingredienti nutrienti e puliti come proteine magre, carboidrati complessi e verdure a foglia verde.
“Direi circa tre volte a settimana, concentrati sul tuo sedere e poi aggiungi altri esercizi per aree diverse come la parte superiore del corpo o gli addominali.
“È una buona idea far riposare il tuo bottino per consentire ai muscoli di recuperare e crescere”.
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