Tre modi per usare il denaro per comprare la felicità

3. Le persone con redditi più alti sono generalmente più soddisfatte della propria vita.

In sostanza, il denaro può avere un impatto positivo sulla nostra vita, soprattutto se impariamo a usarlo correttamente.

La buona notizia è che non devi fare nulla di drastico – o costoso – per aumentare la tua felicità.

Nel loro importante articolo del 2011, “Se il denaro non ti rende felice, probabilmente non lo stai spendendo bene”, gli accademici americani Elizabeth Dunn, Daniel Gilbert e Timothy Wilson hanno identificato strategie chiave come dare priorità alle esperienze rispetto alle cose e creare anticipazione per il futuro. Acquisti.

Esistono altri modi supportati dalla ricerca per utilizzare meglio il denaro che stai già spendendo.

Spendi tempo e denaro per qualcun altro

Quanti soldi spendi per gli altri? Uno studio condotto da Dan e dai suoi colleghi ricercatori americani sulla felicità, Lara Aknin e Michael Norton, suggerisce che siamo più felici quando spendiamo soldi per gli altri rispetto a quando spendiamo la stessa cifra per noi stessi.

I ricercatori hanno dato ai partecipanti una banconota da 20 dollari con le istruzioni per spenderli per se stessi o per qualcun altro entro la fine della giornata. Coloro che hanno speso i soldi per qualcun altro hanno riferito un maggiore aumento di felicità quel giorno rispetto a quelli che hanno usato i soldi per se stessi.

Fortunatamente, non è necessario spendere molti soldi per sfruttare questo effetto.

Coltivare le relazioni

Se hai un budget limitato, pensa a modi per esprimere generosità e rafforzare le tue relazioni che non influiranno negativamente sul tuo percorso per uscire dai debiti o costruire il tuo fondo di emergenza. Potresti invitare gli amici a prendere un caffè invece di uscire, o magari usare il tuo tempo per aiutare un membro della famiglia a sistemare i mobili.

Ciò aiuta anche a migliorare la qualità delle nostre relazioni, che è uno dei maggiori fattori che contribuiscono alla nostra felicità, secondo l’Harvard Study of Adult Development.

Questo studio è in corso da più di 80 anni e ha seguito la vita di oltre 2.000 partecipanti nel corso di quattro generazioni. Il direttore dello studio Robert Waldinger afferma che spesso andiamo fuori strada perché ci viene detto che la fama, la fortuna e i successi ottenuti ci renderanno felici.

Tuttavia, più di 80 anni di dati suggeriscono il contrario e Waldinger ci esorta a concentrarci maggiormente sul miglioramento di ciò che è più importante per noi.
relazioni.

Riacquista il tuo tempo

La ricerca mostra che maggiore è il controllo che sentiamo sul nostro tempo, più siamo felici.

Anche se tutti abbiamo le stesse 24 ore in una giornata, come ognuno di noi le vive
Quel tempo dipende dalle nostre circostanze, responsabilità e valori.

Ashley Whillans, ricercatrice dell’Università della British Columbia, ha scoperto che gli individui che davano priorità ad avere più tempo piuttosto che ad avere più soldi avevano livelli di felicità complessivamente più elevati.

Whillans ha poi portato la sua ricerca un ulteriore passo avanti per vedere l’impatto dell’uso del denaro per delegare compiti meno convenienti (e dispendiosi in termini di tempo) come pulire la casa o cucinare la cena. Ha dato a 60 partecipanti $ 80 nell'arco di due fine settimana, con le istruzioni di spendere metà per l'acquisto di materiali per se stessi e l'altra metà per acquisti che facessero risparmiare tempo.

Spendere soldi per un acquisto che fa risparmiare tempo ha aumentato i livelli di felicità dei partecipanti più dell’acquisto di oggetti da loro realizzati.

Tuttavia, c’è una trappola in questo compromesso. La ricerca di Whillans suggerisce che esiste un punto in cui l'outsourcing comincia a minare la nostra ricerca della felicità.

È un equilibrio difficile.

Allora quali sono i temi comuni a tutte le ricerche sull’uso del denaro per aumentare la propria felicità? Spendi intenzionalmente i tuoi soldi in modi che ti fanno sentire bene, rendono felici gli altri e portano a ricordi felici, ora e in futuro.

Kate Campbell è l'autrice di Acquistare felicità: impara come investire meglio tempo e denaro.