Un bizzarro attacco di panico sta diventando virale su TikTok

Se mai ti trovi sull’orlo di a Attacco di panico– Battito cardiaco accelerato, sensazione di rovina o pericolo, mancanza di respiro, vertigini: sembra che TikTokker abbia trovato una possibile soluzione. “Il mio terapista mi ha detto di mangiare Warhead ogni volta che sento che si sta avvicinando un attacco di panico”, dice la donna. video. “E quando dico che non ho mai incontrato nulla che mi faccia uscire più velocemente dalle prese di un attacco di panico, dico sul serio.” La donna si riferiva alle caramelle acide che fanno arricciare le labbra e, sebbene possa sembrare una strana soluzione all’ansia, alcuni esperti concordano sul fatto che questo trucco potrebbe essere utile.

“C’è sicuramente verità e scienza dietro il consumo di caramelle acide o piccanti per alleviare l’ansia e gli attacchi di panico”, afferma la consulente per la salute mentale Katherine Del Toro. Stati Uniti oggi. “È un piacere fantastico ed è pratico perché puoi portare le caramelle acide con te ovunque.” Del Toro sottolinea la scienza di base che sta dietro a ciò, ovvero che il cervello umano può solo “affrontare un’emergenza alla volta” – il che significa che se deve concentrarsi sul sapore forte nella bocca del malato, non sarà in grado di farlo. prestargli tutta la sua attenzione. Per progredire in un attacco di panico.

In altre parole, succhiare una palla acida è una sorta di tecnica di radicamento che blocca la risposta “lotta o fuga” del cervello sul suo cammino. Gli esperti dicono che anche i cibi piccanti possono servire allo stesso scopo, come praticare yoga, fare qualche lavoretto, fare qualche respirazione profonda o persino prendere un cubetto di ghiaccio. Stati Uniti oggi E Nella conoscenza. Melissa Miller, MD, di FOLX Health, dice al recente sbocco che tali trattamenti possono funzionare meglio se combinati con un mantra auto-calmante, come “Non sono in alcun pericolo reale” o “Il mio panico passerà”.

Cioè, la consapevolezza è la chiave per controllare un attacco di panico, ma è importante rendersi conto che il tuo corpo potrebbe abituarsi a questo trucco, quindi è importante cambiare le distrazioni che usi se soffri spesso di attacchi di panico. Gli esperti dicono anche che Warhead o qualsiasi altra caramella acida è solo una soluzione temporanea e non un sostituto di un potenziale trattamento o cura. “Per favore, non aspettarti che questo tratti o guarisca il trauma che porta agli attacchi di panico”, afferma la psicoterapeuta Stephanie Sarkis. Stati Uniti oggi. (Leggi altre storie di Stranger Things.)